چگونه حافظه برتر داشته باشیم

کتاب «چگونه حافظه برتر داشته باشیم» همانطور که از نامش پیداست راهنمایی جامع درباره ی حافظه و مسائل مربوط به آن است. برای همه ی ما پیش آمده که به هنگام صحبت، ناگهان کلمه ای را از یاد برده و دستپاچه شده ایم. اگر از رمز و راز حافظه آگاه باشیم، به راحتی می توانیم ذهنمان را متمرکز کنیم و به صحبت ادامه دهیم. در صورتی که اگر حافظه ی خود را پرورش نداده باشیم، اضطراب بر ما غلبه کرده و تمرکزمان را از دست می دهیم. با از دست دادن تمرکز اوضاع پیچیده تر می شود و این مشکلی است که همه ی ما در طول زندگی با آن مواجه شده ایم اما شرایط زمانی سخت تر می شود که این ماجرا مدام برای ما تکرار شود. ذهن همانند یک عضله است که اگر از آن کار نکشیم، روز به روز تنبل تر می شود. نویسنده ی این کتاب به شما کمک می کند تا با قدرت حافظه ی خود آشنا شوید و با انجام تمرین هایی وضعیت آن را بهبود بخشید. با خواندن این کتاب و استفاده از دستورالعمل های آن می توانید حافظه ای قوی داشته باشید که از اثرات آن می توان به ایجاد تمرکز، خلاقیت بیشتر و سلامت ذهن اشاره کرد. نویسنده در بخش اول تعریفی از حافظه ارائه می دهد و در ادامه به معرفی انواع حافظه و ویژگی های یک حافظه ی توانمند می پردازد. این کتاب همچنین راهکارهایی را برای افزایش قدرت حافظه و بالا بردن قدرت ذهن ارائه می دهد که می تواند برای هر کسی کاربردی باشد. در واقع اگر می خواهید با حافظه و عواملی که بر آن تاثیر می گذارند آشنایی پیدا کنید، خواندن این کتاب به شما توصیه می شود. از دیگر مباحث مهم کتاب می توان به تاثیر مواد معدنی و ویتامین ها بر حافظه، تمرینات تنفسی، داروهای گیاهی و شیمیایی که به هنگام ضعف حافظه مورد استفاده قرار می گیرند، اشاره کرد. از اثرات مهم این کتاب می توان به بهبود عملکرد حافظه و افزایش قدرت یادگیری اشاره کرد. نویسنده ی این کتاب روبرت توکه، بیش از پنجاه عنوان کتاب علمی را در زمینه هایی مثل تغذیه، سلامت و بهبود ذهن به رشته ی تحریر درآورده است.