راه شادی

کتاب « شوق هستی» " روش هایی برای ایجاد تغییر مثبت در زندگی " نوشته « ریک نوریس » توسط انتشارات صورتگر منتشر شده است. استرس، اضطراب و افسردگی بیش از هر زمان دیگری رایج است. وقتی رویای قرن بیست و یکم داشتن همه چیز است - مشاغل پرقدرت، خانواده های شاد، تعطیلات عجیب و غریب، بدن زیبا و خانه ایده آل - بسیاری از ذهن ها به سادگی نمی توانند با آن کنار بیایند. دکتر ریک نوریس با توضیح اینکه چرا شکستن این چرخه بسیار سخت است و دقیقا چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید، توصیه هایی را ارائه می کند که می دانید باید از آنها استفاده کنید: خودتان را همان طور که هستید بپذیرید، آنچه را واقعا مهم است اولویت بندی کنید، ایده های کمال را رد کنید، برای آینده شادتر؛ و 6 مرحله آسان که همه آن را ممکن می کند.

نکوداشت های این کتاب نیز بر من بیش از 5 سال با دکتر ریک کار کرده ام و می توانم روش شناسی او را بدون قید و شرط توصیه کنم، یادگیری نحوه عملکرد ذهن هرگز به این آسانی ساخته نشده است. مراجعین من با این دانش فورا احساس قدرت می کنند و برای چالش تغییر تفکر خود آماده هستند و روش ارائه شده در کتاب ریک یک رویکرد شناختی رفتاری و منطقی ساده برای خودیاری ارائه می کند، که هر کسی می تواند آن را به صورت فردی یا در یک گروه تسهیل شده انتخاب و دنبال کند تاکید می کنند.