خودتان را دوباره بسازید

کتاب «خودتان را دوباره بسازید: چگونه به کسی تبدیل شوید که همیشه می خواستید باشید» اثری تحول آفرین به قلم استیو چندلر، نویسنده و سخنران برجسته آمریکایی در حوزه خودیاری و رشد فردی است که به بررسی موانع ذهنی انسان در مسیر تغییر می پردازد. چندلر که پیشینه تحصیل در رشته نویسندگی خلاق و علوم سیاسی و سابقه کار در بخش روان شناسی و زبان جنگ ارتش را دارد و تاکنون بالغ بر 30کتاب تألیف کرده است، در این اثر با تکیه بر اصول روان شناسی و مثبت اندیشی، نقشه راهی برای عبور از محدودیت های خودساخته ارائه می دهد. ایده کتاب بر این استعاره استوار است که بسیاری از انسان ها درون پیله های شخصیت خود گرفتار شده اند؛ فضایی تاریک و غبارآلود که با داستان های غیرواقعی و ساختگی درباره هویتشان شکل گرفته و آن ها را متقاعد کرده است که توانایی تغییر ندارند. افراد با تکرار مداوم جمله من همینم که هستم، خود را قربانی شرایط دانسته، به محدودیت ها تن می دهند و از شکافتن پیله و تجربه پرواز بازمی مانند. نویسنده تأکید می کند که ما شخصیت های ثابت و غیرقابل تغییری نداریم، بلکه مجموعه ای از الگوهای فکری متغیر هستیم که می توان آن ها را با تمرین، آگاهی و اراده جایگزین کرد. چندلر در این کتاب انسان ها را به دو دسته کلی تقسیم می کند: «مالکان» و «قربانیان». او با بررسی دقیق زبان و کلمات روزمره نشان می دهد که چگونه گفتار ما بازتاب دهنده جایگاه ما در این دسته بندی است. مالکان کلماتی نظیر «می توانم» را به کار می برند، اهداف و برنامه های مشخصی دارند، طراح زندگی خود هستند، از تغییرات استقبال می کنند و همواره در پی یادگیری از تجربیات اند. در مقابل، قربانیان مدام به واژه نمی توانم متوسل می شوند، درگیر کابوس ها و مشکلات روزمره می مانند، از تغییرات دلخور می شوند و تنها برای زنده بودن و گذران روزمرگی تلاش می کنند. کتاب به روشنی نشان می دهد که با تغییر آگاهانه زبان و الگوهای فکری، می توان از جایگاه یک قربانی بیچاره به مالک قدرتمند زندگی تبدیل شد؛ فرایندی که زندگی افراد را زیر و رو می کند. نویسنده با ارائه راهکارهایی کاربردی به مخاطب می آموزد غل و زنجیرهای ذهنی را باز کند، از منطقه امن و اسفناک خود خارج شود، مسیر ترس تا عمل را طی کند و با شعله ور ساختن آتش اشتیاق درونی، بر موانع غلبه نماید. در نهایت، خواندن این کتاب ارزشمند به تمامی کسانی پیشنهاد می شود که از درجا زدن در پیله عادت های ناپسند و تکراری خسته شده اند و اراده کرده اند تا با کنار گذاشتن نقش قربانی، مسئولیت کامل زندگی و روابط خود را بر عهده بگیرند و به همان انسان شگفت انگیز و قدرتمندی تبدیل شوند که همیشه در آرزویش بوده اند.