اصول تمرینات شنا

تکنیک در عملکرد شنا بسیار مهم است. در استخر یا آب های آزاد، مربیان و ورزشکاران به طور یکسان می دانند که کارایی در ورود به آب و حرکت در آن معادل میلی ثانیه ها پیشرفت است – میلی ثانیه هایی که همه تفاوت را در یک مسابقه ایجاد می کنند. اینجاست که کتاب «اصول تمرینات شنا» تاثیر خود را نشان میدهد. اولین نسخه از این کتاب مهم به سرعت به کتاب تمرین در این ورزش تبدیل شد. اکنون، این نسخه دوم با تمرین های بیشتر، تغییرات جدید و پوشش گسترده تر برای کمک به هر شناگر، پیش بینی می شود. در این کتاب شیسوه هایی برای اصلاح ضربه ها، اصلاح عیوب و بهبود احساس خود نسبت به آب را پیدا خواهید کرد. علاوه بر تسلط بر هر چهار حرکت رقابتی - آزاد، کرال پشت، کرال سینه، و پروانه - شما با نکات ضروری وضعیت بدن، اسکالینگ، استارت، چرخش و پایان نیز آشنا خواهید شد. حتی پوشش کاملا جدیدی از تمرینات در آب آزاد و تمرینات قدرتی برای انجام در کنار استخر خواهید دید. خودتان ببینید چرا کتاب تمرین شنا در قفسه هر شناگر و مربی جدی وجود دارد. این کتاب هر مهارت و هر چیزی که برای موفقیت در شنا نیاز دارید را ارائه می دهد.